Eigeninitiative ergreifen

von SABINE SPECHT
STRESSCOACH– BURNOUTBERATER – PSYCHOLOGISCHER BERATER

Werden Sie aktiv und leben Sie eine mutigere Version von sich selbst!

Eigeninitiative bedeutet für sich selbst einzustehen und dass ist immer wieder eine neue Herausforderung aber der erste Schritt zur Veränderung.

  • Wenn es etwas gibt, was Sie schon immer mal  machen wollten, tun Sie es?
  • Zweifel ausräumen und an eigene Fähigkeiten  und Möglichkeiten glauben!
  • Willkommende Ausreden erkennen und die Dinge angehen!
  • Wenn Sie möchten, dass Morgen etwas anders ist, sollten Sie heute mit Veränderung beginnen.
  • Stellen Sie sich doch mal vor, Sie hätten einen Wunsch frei, was würden Sie sich heute Wünschen?
  • Wenn Sie  heute die Möglichkeit haben Ihr Leben zu verändern, wie würde Ihr Leben Morgen aussehen?

Wagen Sie den ersten Schritt zur Veränderung durch Eigeninitiative.

Machen Sie sich jetzt auf Ihren Weg ich begleite Sie gerne.

Termine und Kosten nach telefonischer Absprache
unter 0160-5928095 oder info@burn-in-coach.de

Sabine Specht
Burn-in-Coach

Stresscoach – BurnoutberaterPsychologischer Berater

—– Stressprävention Privat und Firmen —-

Onlinecoaching – Einzelcoaching – Workshops -Firmencoaching

 

Thema: Eigeninitiative ergreifen


Leben planen und Visionen entwickeln

von SABINE SPECHT
STRESSCOACH– BURNOUTBERATER – PSYCHOLOGISCHER BERATER

Wenn Sie etwas erreichen wollten, sollten Sie eine Vision haben.

Richten Sie doch einmal bewusst Ihre Aufmerksamkeit auf dass, was Sie sein und tun wollen! Damit rücken Sie Ihre Ziele in den Mittelpunkt und so planen Sie Ihren Erfolg.

Das ist eine gute Möglichkeit, dass Ihre Ideen Wirklichkeit werden und Sie bekommen ein Gefühl von Selbstwirksamkeit.

Bringen Sie für Ihre Vision all Ihre bisherigen Erfahrungen, Ihre Kreativität, Ihr Wissen und Ihre Ideen ein. Auch Ihre Emotionen dürfen dabei nicht fehlen, sie sollten brennen für das Ziel.

  • Alles ist erlaubt bei diesem Brainstorming!
  • Welcher Mensch hat einen positiven Einfluss auf Ihr Leben?
  • Was bewundern Sie an diesem Menschen?
  • Was haben Sie durch diesen Menschen erfahren und gelernt?
  • Was wollten Sie einmal haben, tun oder sein?
  • Was lieben Sie an Ihrem Leben?

Machen Sie sich auf Ihren Weg ich begleite Sie gerne.

Termine und Kosten nach telefonischer Absprache
unter 0160-5928095 oder info@burn-in-coach.de

 

Sabine Specht
Burn-in-Coach

Stresscoach – BurnoutberaterPsychologischer Berater

—– Stressprävention Privat und Firmen —-

Onlinecoaching – Einzelcoaching – Workshops -Firmencoaching

 

 

Thema: Leben planen und Visionen entwickeln

Sabine Specht … Ihr Burn-in-Coach

 VIDEO Burn-in-Coach 04.01.2018 auf wwtv:

______________________________________________________________________________________________

VIDEO Burn-in-Coach Burn-in-Coach 23.03.2017 auf tvm:
Stress-Coach Sabine Specht-Wann macht Stress krank ?

Machen Sie sich jetzt auf Ihren Weg ich begleite Sie gerne.
Terminvereinbarungen unter 0160-5928095 oder
schicken Sie Ihren Terminvorschlag an info@burn-in-coach.de

 _______________________________________________________________

Sabine Specht
Stresscoach – BurnoutberaterPsychologischer Berater
– Zertifizierter Stresscoach LfSE Breuer Köln
– Geprüfter Entspannungspädagoge BwG Montabaur
– Geprüfter Burnoutberater BwG Montabaur
– Psychologischer Berater VFP* Paracelsus Schule Frankfurt
Verband Mitglied Nr: 22697 * Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und  Psychologischer Berater e.V.

Merken

Seminarthema im Januar 2015 : Stress lass nach….Mehr vom Leben !

Artikel von SABINE SPECHT
STRESSCOACH– BURNOUTBERATER  – PSYCHOLOGISCHER  BERATER

Hören Sie einmal in sich hinein und verstehen dann, was Ihnen wirklich wichtig ist im Leben.

Entdecken Sie ihr eigenes Gefühl für mehr Lebensqualität.

Der Workshop „Stress lass nach….Mehr vom Leben“ ist für alle ein Gewinn, die mehr Qualität in Ihr Leben bringen wollen und nicht darauf warten, bis sie ausgebrannt sind und das Wichtigste in ihrem Leben aus den Augen verloren haben.

Seminarinhalte:

–           Wo stehe ich, was ist mir wichtig in meinem Leben?
–           Wo wollte ich ursprünglich hin und wo bin ich angekommen?
–           Was fehlt mir noch?
–           Was sind meine Lebensphasen?
–           Wo werde ich fremdbestimmt?
–           Wo funktioniere ich nur noch und stecke in eingefahrenen Gewohnheiten fest?
–           Was ist mir wichtig und wie lebe ich das im Alltag?
–           Wie kann ich meine Wünsche und Bedürfnisse in meinen Alltag integrieren?
–           Welche Fähigkeiten und Möglichkeiten schlummern in mir?

Sabine Specht
Burn-in-Coach

Stresscoach – BurnoutberaterPsychologischer Berater

—– Stressprävention Privat und Firmen —-

Onlinecoaching – Einzelcoaching – Workshops -Firmencoaching

 

Termin und Kosten nach telefonischer Absprache
unter 0160-5928095 oder info@burn-in-coach.de

 

Artikelthema : Seminarthema im Januar 2015 : Stress lass nach….Mehr vom Leben !

Akut Coaching

Artikel von SABINE SPECHT
STRESSCOACH– BURNOUTBERATER  – PSYCHOLOGISCHER  BERATER

Akut Coaching – Coaching in einer sich immer schneller bewegenden Welt !

 

Wir leben in einer Gesellschaft voller Bewegung, und wir stecken mittendrin.
Täglich wird gewohntes von neuen Ereignissen und Herausforderungen überholt. Es entsteht eine Dynamik und das Neue gewinnt an Tempo. In dieser schnelllebigen Zeit ist es wichtig, die Bodenhaftung nicht zu verlieren und sich zwischendurch immer wieder selbst bewusst zu machen, wo stehe ich und wo möchte ich hin.
Das Wort Zeit bekommt eine andere Bedeutung. Der Mensch bedient sich dieser rasanten Entwicklung durch neue Kommunikationsmedien. Nachrichten, Informationen, Geschäfte und Kontakte werden heute immer häufiger virtuell abgewickelt. In diesem Zusammenhang findet sich auch immer häufiger der Begriff des Online-Coaching.

Im Gegensatz zur traditionellen Beratung und Unterstützung, die durch persönliche Treffen durchgeführt werden, ermöglicht das Online-Coaching eine neue Möglichkeit virtuell Face to Face zu arbeiten.

Gerade in Situationen von Stress und Zeitmangel gibt es einige Argumente, die für das Online-Coaching sprechen.
Die Termine können unabhängig von Ort und Zeit abgehalten werden, auch unterwegs.

Also immer dann wenn es erforderlich ist, ohne lange Wartezeiten, dank der neuen Kommunikationsmedien.

Daraus resultiert natürlich eine enorme Zeitersparnis, da sich der Coach und der Klient die Anfahrtswege zu einem Büro oder Treffpunkt sparen.
Stattdessen kommuniziert man in einem virtuellen Raum, erreichbar nur mit ein paar Klicks oder führt Gespräche per Handy.
Eine denkbare Variante ist, den Coachingprozess zunächst mit einem persönlichen Gespräch zu starten und bei Bedarf virtuell fortzusetzen.

Machen Sie sich auf Ihren Weg ich begleite Sie gerne.

Termine und Kosten nach telefonischer Absprache
unter 0160-5928095 oder info@burn-in-coach.de

Sabine Specht
Burn-in-Coach

Stresscoach – BurnoutberaterPsychologischer Berater

—– Stressprävention Privat und Firmen —-

Onlinecoaching – Einzelcoaching – Workshops -Firmencoaching

 

 

Artikelthema :

Akut Coaching – Coaching in einer sich immer schneller bewegenden Welt ! Akut Coaching – Coaching in einer sich immer schneller bewegenden Welt !

AUSRICHTUNG


"Ausrichtung" von Sabine Specht ( März 2014 ) Acryl Original VP 649,-Euro

AUSRICHTUNG

” Alles ist in Bewegung.

Auch wenn Du keine Bewegung spürst, so ist sie doch da.

Wir richten uns jeden Tag aus, mal bewusst, mal unbewusst.

Um Ziele zu erreichen, sollten wir unserem inneren Kompass Raum geben sich auszurichten.

Wie die Blüte nach der Sonne, die Tänzerin nach dem Rhythmus der Musik

bewegen wir uns in Richtung unserer Gedanken.

Ihre Gedanken und inneren Bilder bestimmen Ihre ( Aus ) Richtung.

Sabine Specht

Stresscoach – Entspannungspädagoge – Burnoutberater
—– Stressprävention Privat und Firmen —-

www.Burn-in-Coach.de

Seminartermine 2014

15. 01.2014
Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben:
Wohlfühlen im Alltag
29. 01.2014
Keep Cool – Antistresstraining für Kinder und Jugendliche:
Chille Mille aber richtig!
05. 02.2014
Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben:
Wer tut mir gut?

19. 02.2014
Keep Cool –Antistresstraining für Kinder & Jugendliche:
Ich bin toll-auch wenn du mich doof findest!

12. 03.2014
Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben:
Vertrauen Sie in Ihre eigenen Stärken!
26. 03.2014
Keep Cool – Antistresstraining für Kinder und Jugendliche:
Immer schön locker bleiben!

09. 04.2014
Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben:
Planen Sie Ihre Lebensziele!
30. 04.2014
Keep Cool –Antistresstraining für Kinder & Jugendliche:
Coach dich selbst, sonst coacht dich keiner!

Anmeldungen unter 0160-5928095

Hier finden Sie alle Infos zu den Seminaren

Seminarabende 2014

Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben:

Wohlfühlen im Alltag!

15. Januar 2014 18.00 bis 19.30 Uhr

Seminarthema:

Häufig neigen Menschen dazu, sich unter Belastungen zurück zu ziehen und nehmen dann Ihre Interessen nicht mehr wahr. In diesem Seminar geht es darum, diesen Teufelskreis zu unterbrechen.

Preis: 25 Euro /Person
Teilnehmer: 4-6 Personen

 

Keep Cool – Antistresstraining für Kinder und Jugendliche:

Chille Mille aber richtig!

29. Januar 2014 18.00 bis 19.30 Uhr

Seminarthema:

Was kannst du tun, wenn der Kopf raucht, dich alles nervt und du einfach nicht abschalten und relaxen kannst?

Preis: 25 Euro /Person
Teilnehmer: 4-6 Personen

 

Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben:

Wer tut mir gut?

5. Februar 2014 18.00 bis 19.30 Uhr

Seminarthema:

Es geht um den zwischenmenschlichen Kontakt.
In diesem Seminar machen Sie sich das Netz Ihrer sozialen Beziehungen bewusst. Dadurch erkennen Sie die positiven, unterstützenden und entlastenden Kontakte in Ihrem Leben.

Preis: 25 Euro /Person
Teilnehmer: 4-6 Personen

 

Keep Cool – Antistresstraining für Kinder und Jugendliche:

Ich bin toll…. auch wenn du mich doof findest!

19. Februar 2014 18.00 bis 19.30 Uhr

Seminarthema:

Es ist wichtig an sich selbst zu glauben und nicht immer auf das zu hören, was die anderen sagen. Denn Du bist Du!

Preis: 25 Euro /Person
Teilnehmer: 4-6 Personen

 

Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben:

Vertrauen Sie in Ihre eigenen Stärken!

12. März 2014 18.00 bis 19.30 Uhr

Seminarthema:

Kennen Sie Ihre eigenen Stärken, Ihre überholte Verhaltensweisen und Ihre veralteten Gedankenmuster?
Aus Frust wird Lust. Wecken Sie den Optimisten in Ihnen.

Preis: 25 Euro /Person
Teilnehmer: 4-6 Personen

 

 

Keep Cool – Antistresstraining für Kinder und Jugendliche:

Immer schön locker bleiben!

26. März 2014 18.00 bis 19.30 Uhr

Seminarthema:

Es ist wichtig an sich selbst zu glauben und nicht immer auf das zu hören, was die anderen sagen. Denn Du bist Du!

Preis: 25 Euro /Person
Teilnehmer: 4-6 Personen

 

Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben:

Planen Sie Ihre Lebensziele!

09. April 2014 18.00 bis 19.30 Uhr

Seminarthema:

Alles ist im Fluss und in Bewegung – aber wohin?
Wenn Sie mehr vom Leben erwarten und Ihre Lebensqualität verbessern wollen, können Sie hier Ihre Visionen und Ziele planen.

Preis: 25 Euro /Person
Teilnehmer: 4-6 Personen

 

Keep Cool –Antistresstraining für Kinder und Jugendliche:

Coach dich selbst, sonst coacht dich keiner!

30. April 2014 18.00 bis 19.30 Uhr

Seminarthema:

Du hast Ideen, Wünsche , Pläne und auch Ziele?! Hier lernst du, wie du dich selbst coachen kannst!

Preis: 25 Euro /Person
Teilnehmer: 4-6 Personen

” … Stress lass nach !”

Kennen Sie das ?

… kraftlos durch den Alltag
… für nichts mehr Zeit haben
… sich chronisch überfordert fühlen
… es mangelt an echter Lebensfreude
… nur noch im Überlebensmodus funktionieren
… alles erfordert so viel mehr Anstrengung als früher
… zunehmendes Gefühl der Überforderung im Beruf

Welches Gesicht hat Ihr Stress ?

SIE sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben!

Ich zeige Ihnen Wege aus Ihrem Stressalltag
0160-5928095

SIE sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben!

Lassen Sie uns gemeinsam Ihren ganz
persönlichen Stress-Notfallkoffer
für einen entspannten Alltag packen !

– Ihre Stresslandschaft zu erkunden
– Ihre inneren Antreiber zu erkennen
– Ihre mentalen Warnsignale aufzuspüren
– Ihre persönlichen Kraftquellen zu mobilisieren
– Ihren Stress entspannt anzunehmen
– Ihren Alltag mit Wohlbefinden zu genießen
– Ihre Lebensfreude wieder zu finden
– Ihre beruflichen Anforderungen gelassen anzugehen

 

Nehmen Sie sich jetzt die Zeit für sich!

Ich zeige Ihnen Wege aus  Ihrem Stressalltag
0160-5928095