Stress – Alarmsignale und Warnzeichen erkennen

Stress kann krank machen und kostet Sie Leistungs- und Lebensqualität.

Achten Sie auf die Alarmsginale und Warnzeichen ihres Körpers.

Eine hohe Stressbelastung beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit und letztendlich auch die Gesundheit. Ein individuelles und effektives Stressmanagement ermöglicht es Ihnen, gut mit Stress umzugehen, so dass Sie Ihren Alltag privat und beruflich gelassener bewältigen können.

Wer permanent und dauerhaft gestresst ist, der spürt irgendwann körperliche Folgen. Damit es nicht zu Erkrankungen kommt, sollte jeder auf seine Alarmsignale und Warnzeichen achten. Einen gesunden Umgang in stressigen Lebenssituationen kann man trainieren.

Stresscoaching hilft Ihnen, die Eigenwahrnehmung zu schulen, das persönliche Stressempfinden zu verändern, eine nachhaltig wirksame Stressbewältigung in den Alltag zu integrieren, sowie Ihre persönliche Gelassenheit und Resilienz zu fördern.

Mein Stresscoaching-Angebot:

  • Klärung der individuellen Anliegen:
    z.B. Identifizierung von persönlichen Stressoren (Stressreizen) und Stressverstärkern, Verbesserung des Umgangs mit Stress und der Widerstandsfähigkeit gegen Stress – persönliche Ressourcen und Potenziale besser nutzen
  • Vermittlung von Techniken zum Umgang mit Stress
  • Verbesserung der Regenerationsfähigkeit zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit gegen Stress
  • Aufbau von Stress-Kompetenz
  • Umsetzung und Verankerung im beruflichen, wie auch im privaten Alltag

weiterführend Informationen zu diesem Thema finden Sie auch unter folgendem Link:

https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/news-archiv/meldungen/article/krankmacher-stress-alarmsignale-rechtzeitig-erkennen/

 

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